In einen vitalen Alltag mit Ruhe & Bewegung
Das Gleichgewicht des Körpers ist ein wichtiges Element der Schrothkur. Mit der Säule der Ruhe & Bewegung unterstützt Du die wohltuenden Effekte der Kur und startest in einen vitalen Alltag voller neuer Routinen.
MIT DER SCHROTHKUR ZUR LEICHTIGKEIT
Egal, ob medizinische Indikation oder Präventivmaßnahme: Prinzipiell ist die Schrothkur jedem zu empfehlen, der etwas für sich oder seine Gesundheit tun möchte. Der Körper wird ausbalanciert, die physische und psychische Leistungsfähigkeit steigt.
Bremsten zuvor Schmerzen oder andere Beschwerden die Lust an Bewegung aus, markiert die Schrothkur für viele Kurgäste eine Art Neuanfang und gibt den Anstoß, die eigenen Gewohnheiten zu überdenken.
Die verbesserte eigene Vitalität und allgemeine Leichtigkeit, auch aufgrund der Gewichtsabnahme, trägt ihren Teil zur Motivation bei, auch im Alltag neue Routinen zu etablieren und Aktivitäten auszuprobieren. Passionierte Schrothler sprechen gar von einem völlig neuen Lebensgefühl, das über Monate anhält und kehren jedes Jahr nach Oberstaufen zur nächsten Glückskur zurück.
Meine Motivation
ICH SETZE MIR REALISTISCHE (BEWEGUNGS-)ZIELE
Wie viel Bewegung ist im Alltag eigentlich genug? Ein Richtwert, den die meisten Mediziner empfehlen, sind 10.000 Schritte pro Tag. Je nach Körpergröße und Schrittlänge sind das ca. zwischen sechs und acht Kilometer Strecke.
Das klingt zunächst viel, doch muss diese Distanz keinesfalls am Stück zurückgelegt werden. Vielmehr summieren sich bereits kurze Gehstrecken schnell auf.
